Mijn Diensten

Voedingsadvies

Bij mij kun je rekenen op hoogwaardig voedingsadvies, waarbij ik me inzet om jou persoonlijk te begeleiden op weg naar een gezonder leven. Het ontwikkelen van gezonde eetgewoonten staat centraal in mijn aanpak, en ik geloof sterk in de kracht van een op maat gemaakt voedingsadvies.

Een van de pijlers van mijn programma is het opstellen van een doordacht en uitgebalanceerd voedingsplan dat aansluit bij jouw specifieke behoeften en doelen. Door mijn diepgaande kennis van voedingswetenschap en individuele variabelen kan ik een plan opstellen dat niet alleen effectief is, maar ook praktisch haalbaar in jouw dagelijks leven.

Interessant feit: Wist je dat een gevarieerd dieet niet alleen essentieel is voor een goede gezondheid, maar ook kan bijdragen aan een beter humeur en mentaal welzijn? ik integreer deze wetenschappelijke inzichten in mijn begeleiding, waardoor je niet alleen fysieke gezondheidsvoordelen behaalt, maar ook kunt genieten van een verbeterde gemoedstoestand.

Daarnaast bied ik niet alleen begeleiding bij het opstellen van een voedingsplan, maar ook bij het maken van gezonde keuzes in de praktijk. Ik voorzie je van waardevolle tips en trucs om te navigeren door de uitdagingen van het dagelijks leven, zoals drukke schema’s en verleidelijke eet omgevingen.

Nog een interessant feit: Wist je dat bepaalde voedingsmiddelen, zoals vette vis en noten, rijk zijn aan omega-3-vetzuren die gunstig zijn voor de hersengezondheid? Onze voedingsadviseurs delen hun kennis over dergelijke voedingsstoffen, waardoor je niet alleen je lichamelijke gezondheid verbetert, maar ook de cognitieve functies ondersteunt.

Bij Amulet 8 Therapie & vitaliteitscoaching krijg je niet alleen maar kortetermijnresultaten, maar blijvende veranderingen die leiden tot optimale gezondheid en vitaliteit op de lange termijn. zal jou naar een gezondere levensstijl ondersteunen. Samen werken we aan het realiseren van jouw gezondheidsdoelen en het creëren van een evenwichtig en duurzaam voedingspatroon dat past bij jouw unieke behoeften.

Mentale/Vitaliteitscoaching

Bij Amulet 8 Therapie & vitaliteitscoaching kun je rekenen op hoogwaardige individuele coachingssessies die gericht zijn op het verminderen van stress, het opbouwen van veerkracht en het ontwikkelen van een gezonde mindset. Ik streef ernaar om jou te begeleiden naar een mentaal en emotioneel evenwicht, waardoor je een leven vol energie en positiviteit kunt leiden.

Een belangrijk aspect van mijn aanpak is het aanreiken van diverse technieken en strategieën die specifiek zijn afgestemd op jouw persoonlijke behoeften en doelen. Door gebruik te maken van bewezen methoden en het integreren van innovatieve benaderingen, zorg ik ervoor dat je niet alleen stress kunt verminderen, maar ook jouw veerkracht vergroot en een duurzame positieve mindset ontwikkelt.

Wist je dat naast het verbeteren van je fysieke gezondheid, regelmatige beweging ook een krachtig hulpmiddel is voor je mentale welzijn? Het vermindert stress en maakt je gelukkiger. In mijn mentale coaching leg ik de nadruk op het belang van een actieve levensstijl als een sleutel tot niet alleen fysieke, maar vooral mentale gezondheid.

Naast het bieden van technieken voor stressvermindering, richt ik me ook op het opbouwen van veerkracht, waardoor je beter in staat bent om met uitdagingen om te gaan en je aan te passen aan veranderende omstandigheden. Ik deel inzichten en oefeningen die je helpen om stressoren effectiever te managen en tegelijkertijd je persoonlijke groei te stimuleren.

Wist je dat voldoende slaap een cruciale rol speelt in het bevorderen van mentale veerkracht en het behoud van een gezonde mindset? Ik geef je advies over het belang van een goede slaaphygiëne en help je bij het ontwikkelen van routines die bijdragen aan een herstellende nachtrust.

Bij mij gaat het niet alleen om het verminderen van stress op korte termijn, maar om het creëren van duurzame mentale vitaliteit op de lange termijn. Ik begeleid je op jouw pad naar een gebalanceerd en energiek leven, waarbij ik mijn expertise inzet om positieve veranderingen in jouw mentale welzijn te stimuleren. Samen werken we aan het opbouwen van de veerkracht en de positieve mindset die nodig zijn om het leven met volle teugen te omarmen.

Beweging/Training

Bij Amulet 8 Therapie & vitaliteitscoaching ben je verzekerd van hoogwaardige persoonlijke begeleiding en stimulerende workouts die nauw aansluiten bij jouw individuele behoeften en doelen. Of je nu streeft naar het opbouwen van kracht, het verbeteren van conditie, het vergroten van flexibiliteit of het bereiken van gewichtsverlies, ik bied programma’s en oefeningen die specifiek zijn ontworpen om aan jouw wensen te voldoen. Samen zetten we stappen richting het opbouwen van een sterker, fitter en gezonder lichaam.

Een interessant feit: Wist je dat regelmatige lichaamsbeweging niet alleen fysieke voordelen biedt, maar ook aantoonbaar gunstig is voor de cognitieve functies en het verminderen van stress? Ik integreer deze wetenschappelijke inzichten in mijn begeleiding, waardoor je niet alleen de fysieke aspecten van gezondheid verbetert, maar ook profiteert van een scherpere geest en een betere gemoedstoestand.

Naast het aanbieden van gevarieerde workouts die passen bij jouw persoonlijke doelen, richt ik me op het ontwikkelen van een holistische benadering van gezondheid. Ik deel inzichten over de impact van voeding en levensstijl op je vitaliteit, waardoor je niet alleen tijdens de sporten, maar gedurende de hele dag het maximale uit je inspanningen kunt halen.

Interessant feit: Wist je dat regelmatige lichaamsbeweging kan bijdragen aan het verminderen van het risico op chronische ziekten, zoals hart- en vaatziekten en diabetes? Ik benadruk het belang van consistentie en bied motiverende ondersteuning om je te helpen een actieve levensstijl te behouden en de langetermijngezondheid te bevorderen.

Bij mij gaat het niet alleen om het volgen van een trainingsprogramma, maar om het creëren van een levensstijl die duurzame gezondheidsvoordelen oplevert. Ik sta klaar om jou te begeleiden op de weg naar een actiever en gezonder leven, waarbij ik mijn expertise inzet om ervoor te zorgen dat jouw fitnessdoelen worden behaald en behouden blijven. Samen streven we naar het opbouwen van een sterker, fitter en gezonder lichaam dat jou in staat stelt om optimaal van het leven te genieten.

Ik help je ook bij:

Onverwerkte rouw, Gevoelens van eenzaamheid, Traumatische ervaringen, Schuldgevoelens, depressieve klachten, somberheid, Relatie- en vriendschapsproblemen, Problemen na een echtscheiding, Moeite met veranderingen, Levensfaseproblemen, Eetgewoonten zonder honger, Premenstrueel syndroom (PMS), Penopauze, Menopauze, Hormonale disbalans, Slaapproblemen, Lichamelijke klachten zonder duidelijke verklaring

Mijn therapieën richten zich op vijf essentiële natuurgerichte principes: Energie, Prikkeloverdracht, Drainage, Psyche & Voeding

Ik bied een diepgaande persoonlijke begeleiding, gefocused op het oplossen of hanteren van problemen en het ontwikkelen van kennis en vaardigheden.
De behandeling is gebaseerd op holistische principes, op het feit dat er een interactie bestaat tussen lichaam en geest.

Wat mijn cliënten zeggen

“Een geweldig persoon, een uitstekende specialist in haar vakgebied.
Het is moeilijk om woorden van dankbaarheid te vinden.
Ze heeft me geholpen angsten te overwinnen en de problemen waarmee we werden geconfronteerd te verwerken.
Na de sessies had ik altijd een goed humeur.
Zeer dankbaar.”

Veronika Chernysheva

“Heel erg bedankt Lana voor je hulp, voor het herstellen van mijn psycho-emotionele kalmte! Bedankt dat je me hebt geholpen om weer in mezelf en mijn capaciteiten te geloven. Nu weet ik dat ik het kan en dat ik zal slagen!
Buiten dat zou ik je willen wijzen op je wijsheid, professionaliteit en intelligentie.
Het was een zeer prettige, uitnodigende communicatie.”

Ольга Петрова

Wacht niet langer en

Neem vandaag nog actie
voor een gezonder leven!

Maak een afspraak

Of bel me op:

06 42 17 65 37

Voordelen van Amulet 8 therapie & vitaliteitscoaching

Ontdek hoe ik jou kan helpen een gezonder, gelukkiger en evenwichtiger leven te leiden.

Persoonlijke begeleiding

Profiteer van mijn expertise in een
persoonlijke begeleiding.

Volle focus op jou

De aanpak is praktisch, actief en resultaatgericht

Bewezen resultaat

Het resultaat is al snel meetbaar, zichtbaar en voelbaar in je dagelijkse leven.